Cabinet de psychothérapie à Montpellier
Aïnes SARDI, une psychothérapie personnalisée et bienveillante à Montpellier.
Vous traversez une période d’anxiété, un deuil, un traumatisme, un burn-out ou des blocages relationnels. Mon rôle est de vous accompagner vers une vie plus apaisée émotionnellement..
Anciennement dans le secteur bancaire, à la suite de cinq années d’études je suis actuellement diplômée de l’EIPA (école internationale de psychanalyse appliquée). Membre de l’ISAP, je mets à votre service une double expertise humaine et clinique.
Par le biais de la psychothérapie analytique ou la thérapie EMDR , je vous accueille dans un cadre confidentiel, neutre et sans jugement. Ensemble nous dénouons vos blocages inconscients liés à des angoisses et soulager votre quotidien afin d’accéder à vos désirs. Que ce soit pour une thérapie analytique profonde, une libération émotionnelle par les mouvements oculaires ou un soutien psychologique ponctuel, je m’adapte à vos besoins.
Des thérapies adaptées à chacun: "Il faut parler le langage du patient, mais il faut avant tout que le patient sente que nous comprenons sa langue."
Thérapie pour Adolescents
Accompagnement pour les jeunes en quête d'identité, confrontés au stress scolaire ou aux troubles émotionnels. Aide à développer des compétences pour faire face aux défis de l'adolescence.
Thérapie pour Enfants
Soutien psychologique pour les enfants, adapté à leurs besoins et à leurs capacités de compréhension. Aide à gérer les problèmes émotionnels, scolaires, ou comportementaux (TDAH, troubles DYS etc...).
Thérapie Adulte
Accompagnement personnalisé pour surmonter les défis de la vie, réduire le stress, l'anxiété, ou la dépression. Aide à améliorer l'estime de soi, à gérer les émotions, et à favoriser le bien-être mental dans votre vie personnelle et professionnelle.
Thérapie de Couple
Améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer la relation avec un accompagnement professionnel. Aide à surmonter les crises de couple, à comprendre les besoins de l'autre et à créer une relation plus saine.
Thérapie Familiale
Soutien pour les familles en difficulté, aide à résoudre les tensions et à restaurer l'harmonie. Permet d'améliorer les relations familiales et de gérer les conflits parent-enfant.
Consultations en Cabinet dans un espace apaisant pour votre bien-être
Recevez un accompagnement personnalisé dans un cadre calme et chaleureux, spécialement conçu pour favoriser la sérénité et l’échange. Mon cabinet offre un environnement propice à la réflexion et à la libération émotionnelle, où vous pourrez vous sentir pleinement écouté(e) et en confiance.
Adresse du cabinet :
274 Rue Guillaume Janvier, 34070 Montpellier
Des modalités de thérapie adaptées à vos besoins
En cabinet :
Recevez un accompagnement en face-à-face, dans un cadre calme et confidentiel, pour vous soutenir émotionnellement et renforcer votre équilibre intérieur.
En ligne:
Retrouvez les bienfaits d’une séance en cabinet grâce à des consultations en visioconférence. Cette approche flexible vous permet d’apaiser vos angoisses, de gagner en sérénité et de consolider votre confiance en vous, où que vous soyez.
En groupe :
Bénéficiez de la dynamique enrichissante d’un groupe, où les participants peuvent partager et décharger leurs émotions dans un cadre bienveillant. Ces séances encouragent le soutien mutuel, aident à se libérer de la culpabilité et nourrissent l’énergie collective.
En entreprise :
Forte de mon expérience dans le secteur bancaire, je propose des interventions spécialement conçues pour les professionnels. En tant que thérapeute et ancienne salariée, j’apporte une approche unique, combinant bien-être émotionnel et développement professionnel. Ces séances inspirent la créativité, améliorent la productivité et favorisent un environnement de travail sain et harmonieux.
Soutien pour les professionnels : Soutenir vos équipes, renforcer votre entreprise
Des solutions psychologiques adaptées pour améliorer le bien-être au travail et prévenir les risques psychosociaux.
La psychothérapie analytique en entreprise permet de mieux comprendre les mécanismes inconscients qui influencent les dynamiques professionnelles . Elle offre des outils pour gérer le stress, améliorer les relations et favoriser un environnement plus équilibré et innovant, offrant une meilleure productivité.
Psychothérapie analytique : Une parole pour libérer durablement votre psyché.
C’est un espace d’échange en face à face, basé sur une écoute attentive et sans jugement.Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de rester silencieux, mais de mener un véritable dialogue.Ensemble nous mettons des mots sur ce que vous traversez pour comprendre ce que vos symptômes (anxiété, blocages, fatigue, dépendance) essaient de vous dire. Inconsciemment vos décisions sont influencées par vos traumatismes, d’où cette impression de ne pas être soi-même.
Les sIgnaux à écouter: La thérapie intervient lorsque le quotidien devient lourd à porter: Dans la pensée: ruminations incessantes, charge mentale, doutes. Face au monde: Phobies, angoisses, peur du regard des autres. Dans le corps: somatisations, tensions physiques, émotions qui débordent. Au quotidien: Baisse d’estime de soi, sentiment d’être bloqué ou épuisé.
Les bienfaits d’un suivi: La particularité de la psychothérapie analytique c’est la durabilité des bienfaits. Par la compréhension des mécanismes qui accentuent un mal-être. Séance après séance la personne va se détacher de ses habitudes inconscientes qui lui sabotaient son quotidien et va rencontrer par une meilleure estime de soi son potentiel pour être l’auteur de sa propre vie.
Par l’alignement de ses choix, un regain d’énergie et une meilleure confiance en soi pour rencontrer le monde extérieur avec clarté.
Thérapie par les Mouvements Oculaires (de type EMDR) : Libérez-vous des traumatismes
Une approche reconnue pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels grâce aux mouvements oculaires.
Reconnue par l’OMS, la thérapie par les mouvements oculaires (type EMDR) est une méthode scientifiquement validée pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Cette approche innovante aide à surmonter les souvenirs difficiles, les phobies, et les troubles anxieux, en désensibilisant les expériences douloureuses pour favoriser un mieux-être durable.
Comment se déroule une séance de thérapie par les mouvements oculaires de type EMDR ?
Lors de cette première étape, les traumatismes sont désensibilisés grâce à des mouvements oculaires ou du tapping. Ces stimulations permettent de dissocier les souvenirs douloureux des émotions négatives qui y sont associées.
Le patient est guidé vers une scène sécurisante et apaisante, accompagnée d’une phrase positive qui sera répétée tout au long de la séance et dans les jours suivants. Ce processus aide à ancrer des perceptions nouvelles et plus positives.
La thérapie agit sur la structure du cerveau, permettant des prises de décisions en pleine conscience et une perception plus équilibrée de la vie. Cette transformation favorise une résilience accrue et une meilleure gestion des émotions.
Les bénéfices des mouvements oculaires thérapeutiques type EMDR
Cette thérapie douce et non invasive vous offre un chemin vers la guérison, en libérant les blocages émotionnels qui freinent votre épanouissement. Grâce à l’EMDR, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et avancer sereinement.
Réduction des symptômes liés aux traumatismes
Amélioration du bien-être et de la qualité de vie
Amélioration cognitive (mémoire, concentration)
Une meilleure estime de soi et confiance en soi
Les défis émotionnels que nous pouvons traverser ensemble
Certaines émotions ou difficultés peuvent s’exprimer de différentes manières, à travers des blocages, des souffrances ou des symptômes. Mon rôle est de vous accompagner pour comprendre ces manifestations, les libérer et vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
Dépression
Plusieurs formes de dépression peuvent être abordées en thérapie, comme la dépression majeure, l’état dépressif ou encore la neurasthénie.
Stress/Anxiété
Cela se manifeste souvent par des troubles du sommeil, de l’alimentation, une fatigue chronique et des difficultés de concentration et d’autres symptômes somatiques.
Burn-out
Surinvestissement au travail qui mène à un épuisement psychique et physique intense.
Troubles relationnels
Ces troubles résultent des schémas répétitifs, d’une dépendance affective ou encore d’un isolement social.
Phobies
Manifestations d’une peur refoulée qui entrave votre quotidien. Grâce à la thérapie et aux mouvements oculaires, il est possible de désensibiliser ces blocages.
Troubles somatiques
Les maux physiques qui apparaissent lorsque des émotions non exprimées se manifestent par le corps (ex : douleurs chroniques, troubles digestifs, problèmes de peau).
Addiction/Dépendance
Elle résulte d’un manque inconscient qui peut se traduire par des comportements addictifs tels que l’alcool, la drogue, la nourriture, les jeux ou les relations.
Généalogie des émotions
Comprendre les croyances héritées qui se transforment en émotions et en blocages transgénérationnels.