Psychothérapie analytique à Montpellier
Un accompagnement bienveillant pour adultes, adolescents, couples et enfants.
Aïnes Sardi pour votre accompagnement personnalisé
Anciennement salariée dans le secteur bancaire, et aujourd’hui diplômée de l’EIPA (École Internationale de Psychanalyse Appliquée) et membre de l’ISAP, j’ai pu, durant mes années d’études, approfondir l’approche théorique, didactique et clinique de la structure psychique de l’être humain.
Ma première expérience professionnelle m’a fait découvrir ma passion pour les relations humaines. Aujourd’hui, mon expertise me permet de comprendre les enjeux psychologiques que vous rencontrez au quotidien sous différents angles, et de vous accompagner dans votre cheminement vers l’épanouissement.
J’utilise comme approche la thérapie individuelle en cabinet, ainsi que des interventions collectives, notamment via des groupes de parole et des actions auprès d’associations et d’entreprises.
Je propose également les mouvements oculaires thérapeutiques, un outil puissant pour apaiser les traumatismes et les angoisses persistantes. Cette méthode permet de se détacher des situations qui génèrent des blocages, des phobies, des TOCs obsessionnels et des dépendances. La thérapie invite à développer une perception différente et plus apaisée dès la fin de la séance.
Des solutions adaptées à chacun
Thérapie pour Adolescents
Accompagnement pour les jeunes en quête d'identité, confrontés au stress scolaire ou aux troubles émotionnels. Aide à développer des compétences pour faire face aux défis de l'adolescence.
Thérapie pour Enfants
Soutien psychologique pour les enfants, adapté à leurs besoins et à leurs capacités de compréhension. Aide à gérer les problèmes émotionnels, scolaires, ou comportementaux.
Thérapie Adulte
Accompagnement personnalisé pour surmonter les défis de la vie, réduire le stress, l'anxiété, ou la dépression. Aide à améliorer l'estime de soi, à gérer les émotions, et à favoriser le bien-être mental.
Thérapie de Couple
Améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer la relation avec un accompagnement professionnel. Aide à surmonter les crises de couple, à comprendre les besoins de l'autre et à créer une relation plus saine.
Thérapie Familiale
Soutien pour les familles en difficulté, aide à résoudre les tensions et à restaurer l'harmonie. Permet d'améliorer les relations familiales et de gérer les conflits parent-enfant.
Consultations en Cabinet dans un espace apaisant pour votre bien-être
Recevez un accompagnement personnalisé dans un cadre calme et chaleureux, spécialement conçu pour favoriser la sérénité et l’échange. Mon cabinet offre un environnement propice à la réflexion et à la libération émotionnelle, où vous pourrez vous sentir pleinement écouté(e) et en confiance.
Adresse du cabinet :
📍274 Rue Guillaume Janvier, 34070 Montpellier
Des modalités de thérapie adaptées à vos besoins
En cabinet :
Recevez un accompagnement en face-à-face, dans un cadre calme et confidentiel, pour vous soutenir émotionnellement et renforcer votre équilibre intérieur.
En ligne :
Retrouvez les bienfaits d’une séance en cabinet grâce à des consultations en visioconférence. Cette approche flexible vous permet d’apaiser vos angoisses, de gagner en sérénité et de consolider votre confiance en vous, où que vous soyez.
En groupe :
Bénéficiez de la dynamique enrichissante d’un groupe, où les participants peuvent partager et décharger leurs émotions dans un cadre bienveillant. Ces séances encouragent le soutien mutuel, aident à se libérer de la culpabilité et nourrissent l’énergie collective.
En entreprise :
Forte de mon expérience dans le secteur bancaire, je propose des interventions spécialement conçues pour les professionnels. En tant que thérapeute et ancienne salariée, j’apporte une approche unique, combinant bien-être émotionnel et développement professionnel. Ces séances inspirent la créativité, améliorent la productivité et favorisent un environnement de travail sain et harmonieux.
Soutien pour les professionnels : Soutenir vos équipes, renforcer votre entreprise
Des solutions psychologiques adaptées pour améliorer le bien-être au travail et prévenir les risques psychosociaux.
Proposez à vos employés et dirigeants un accompagnement professionnel pour créer un environnement de travail sain, réduire l’absentéisme et booster la productivité.
Bénéfices : Favorise un environnement de travail sain, réduit l’absentéisme et améliore la productivité.
Psychothérapie analytique : Une parole pour libérer votre moi intérieur
La psychothérapie analytique est un accompagnement psychologique approfondi qui se réalise en face-à-face, à travers l’échange et la parole.
Cet espace d’expression permet au patient de mettre des mots sur ses maux, dans un cadre de confidentialité et avec la neutralité bienveillante du thérapeute.
Au fil de ce cheminement, le patient développe progressivement une meilleure confiance en soi et une estime de soi renforcée.
D’un point de vue scientifique, ce processus contribue à rééquilibrer le système nerveux : les hormones du bonheur (endorphines, dopamine, sérotonine) augmentent de manière naturelle, tandis que les hormones du stress (comme le cortisol ou l’adrénaline) se régulent. Cela engendre un sentiment d’apaisement profond.
Ainsi, le patient apprend à faire des choix en pleine conscience, et cette paix intérieure se reflète dans son interaction avec le monde extérieur. C’est là que réside le véritable sens du bien-être.
Thérapie par les Mouvements Oculaires (EMDR) : Libérez-vous des traumatismes
Une approche reconnue pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels grâce aux mouvements oculaires.
Reconnue par l’OMS, la thérapie par les mouvements oculaires (EMDR) est une méthode scientifiquement validée pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Cette approche innovante aide à surmonter les souvenirs difficiles, les phobies, et les troubles anxieux, en désensibilisant les expériences douloureuses pour favoriser un mieux-être durable.
Comment se déroule une séance de thérapie par les mouvements oculaires de type EMDR ?
Lors de cette première étape, les traumatismes sont désensibilisés grâce à des mouvements oculaires ou du tapping. Ces stimulations permettent de dissocier les souvenirs douloureux des émotions négatives qui y sont associées.
Le patient est guidé vers une scène sécurisante et apaisante, accompagnée d’une phrase positive qui sera répétée tout au long de la séance et dans les jours suivants. Ce processus aide à ancrer des perceptions nouvelles et plus positives.
La thérapie agit sur la structure du cerveau, permettant des prises de décisions en pleine conscience et une perception plus équilibrée de la vie. Cette transformation favorise une résilience accrue et une meilleure gestion des émotions.
Les bénéfices des mouvements oculaires thérapeutiques type EMDR
Cette thérapie douce et non invasive vous offre un chemin vers la guérison, en libérant les blocages émotionnels qui freinent votre épanouissement. Grâce à l’EMDR, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et avancer sereinement.
Réduction des symptômes liés aux traumatismes
Amélioration du bien-être et de la qualité de vie
Amélioration cognitive (mémoire, concentration)
Une meilleure estime de soi et confiance en soi
Les défis émotionnels que nous pouvons traverser ensemble
Certaines émotions ou difficultés peuvent s’exprimer de différentes manières, à travers des blocages, des souffrances ou des symptômes. Mon rôle est de vous accompagner pour comprendre ces manifestations, les libérer et vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
Dépression
Plusieurs formes de dépression peuvent être abordées en thérapie, comme la dépression majeure, l’état dépressif ou encore la neurasthénie.
Stress/Anxiété
Cela se manifeste souvent par des troubles du sommeil, de l’alimentation, une fatigue chronique et des difficultés de concentration.
Burn-out
Surinvestissement au travail qui mène à un épuisement psychique et physique intense.
Troubles relationnels
Ces troubles résultent de conflits répétés, d’une dépendance affective ou encore d’un isolement social.
Phobies
Manifestations d’une peur refoulée qui entrave votre quotidien. Grâce aux mouvements oculaires, il est possible de désensibiliser ces blocages.
Troubles somatiques
Les maux physiques qui apparaissent lorsque des émotions non exprimées se manifestent par le corps (ex : douleurs chroniques, troubles digestifs).
Addiction/Dépendance
Elle résulte d’un manque inconscient qui peut se traduire par des comportements addictifs tels que l’alcool, la drogue, la nourriture, les jeux ou les relations.
Généalogie des émotions
Comprendre les croyances héritées qui se transforment en émotions et en blocages transgénérationnels.